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以下8個簡單的飲食策略使腸壁發炎、腸道通透性增高

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益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。

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下週一、週二(8-9日)受較強東北季風共同華南雲雨區東移影響，中部、北部、東半部為多雲或陰天有短暫陣雨氣候，北部、東北部降雨較明顯，降雨時候也較長，有可能一成天都是陰雨的天氣，中部地域和花東一帶則是短暫陣雨的型態，降雨為一陣一陣，範圍也比力局部性，南部區域目前來看仍不太遭到影響，照樣可以維持多雲或可見陽光的氣候。各地溫度明顯轉涼，北部、東北部白晝高溫可能只剩下17-19度，夜晚早晨低溫更會降到14-16度間，中部地域和花蓮白日高溫降到21-23度，夜晚早晨低溫16-18度，南部地區和台東日間高溫降到24-27度，夜晚早晨低溫18-20度，看起來北台灣影響特殊大，要請各人多屬意身體健康。