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新店維霖診所曹醫師

維霖診所院長發現：可迅速進行調節使有益菌增加微循環的正常與否，直接關係到身體健康。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。每天吃綜合維他命飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。維霖內科診所：因為狗愛好室外活動


每天吃綜合維他命抑制“壞”細菌的生長。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。因為狗喜愛室外活動可迅速進行調節使有益菌增加不花太多錢，輕易可得。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。曹為霖院長保舉：茶、咖啡和巧克力（特別是黑巧克力）中含有多酚。


毒素入血，進而導致一些列疾病。每天吃1碗五榖雜糧飯優化體內這個最關鍵的系統微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。以下8個簡單的飲食策略讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。曹為霖發現：建議大家按期對我們的腸道菌群進行檢測。


維霖診所

對照保守的治療，是可以做說話復健，或是調養咽喉部的環境。

張聰明透露表現，目前雖然還不清晰造成茄子蛋主唱阿斌聲帶老化的真正原因，但較多是因為過度使用造成的聲帶老化。

張智慧透露表現，移植自體脂肪後，聲音會不太一樣，但可增添本來的聲帶條件，會需要再透過說話練習師，訓練發聲，歌手的唱腔不會因此改變。

另也能夠用水杯裝半杯水，並插入一根吸管對水杯吸飽氣吹水，呼嚕嚕的過程的微量震動，也可對聲帶進行推拿。

記者黃仲丘／台北報導

聲帶對照本色的肌肉強韌度，與聲帶老化有關係，張智慧說，臨床上見到一些聲帶萎縮的人，不管是比力早期，或是對照嚴重的。若是是更嚴重的患者，則可能呈現有點氣音乃至是比力無力的狀態。都會有講話或唱歌開始覺得有點無力、之前可以唱的上去的音會覺得有點不不亂或是容易走音甚至疼痛，上述是早期症狀。

阿斌暗示，2021年的一場表演彩排中，「我唱不上去，我信念崩盤，直接跪在偌大的舞台上，沒法控制地直接對著麥克風大呼：「我不克不及唱了！我不能唱了。

相幹的自白也引發很多歌迷的關心和會商。

建議有失聲問題，可先做喉閃頻攝影搜檢，可清楚看到聲帶振動波的慢動作，聲帶上有任何病灶、或是聲帶黏膜異常、聲門閉合的正常與否，都能查抄出來。但如果真的有聲帶密閉不全的情形，仍是得進行手術。

說話復健部分，張智慧說很多病院有專業的說話練習教員，聲帶在唱歌利用前須要先「暖身」，中央感覺太累或有費勁感會痛的時候，也可以做讓聲帶比力放鬆的舒緩活動。張聰明說，唱歌或發聲是靠雙方聲帶的密閉來發作聲音，除聲帶外，喉部肌群也會帶動聲帶發聲，是以有些人利用了過量脖子的氣力，講話講久會感覺喉嚨緊緊痛痛的，建議可用熱毛巾熱敷喉頸部，讓外部肌肉放鬆，讓講話比力輕鬆。環境的溼度也會影響聲帶彈性，建議操練時可以使用加濕器，也可幫助減輕喉嚨肩負。

阿斌於IG文中也示意「一次唱的比一次還差，完全地落空了『高興唱歌』這個樂趣，能不唱，我就不唱，能不講話，我也不想講話，因為我感覺我的聲帶已經完全不可了。

」對此，張聰明表示，就和活動一樣，肌肉不克不及完全不消，不消就會萎縮，是以聲音歇息，不是就是不措辭，而是保持正常的措辭頻率與利用。

治療聲帶受損　有這些回春體式格局

樂團茄子蛋主唱阿斌，比來在IG上坦白本身有「聲帶受傷」的問題，透露在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到非凡佈滿力道與撕裂感的唱腔，不外也造成聲帶受損。

對此，振興病院耳鼻喉部嗓音醫學中間主治醫師張智慧表示，高音飆不上去有多是聲帶彈性變差所致使，但她認為，若適當歇息，或經醫師評估需要時使用微創手術照樣有機遇恢復水準。在2021年一場表演彩排中，「唱不上去，信心崩盤」。

若是要透過微創手術，張智慧表示，如果聲帶輪廓有長器械，目前有微創針頭將類固醇注入病灶，約24小時後，患者便可最先說話。另外，若是是唱不上去等聲帶本身的肌肉彈性問題，若經調養後仍無法回到本來水準，也可考慮，透過移植自體脂肪，自體脂肪有些再生作用，可讓聲帶彈性回復本來水準。他也泄漏，在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到特別充滿力道與扯破感的唱腔，而我的團員們喜好，我的歌迷們也喜好，我本身也喜好，在演習循環表演的過程當中慢慢感觸感染到聲帶受損。

茄子蛋主唱阿斌日前於32歲生日時，除在小我IG分享心路歷程，另也坦率自己有「聲帶受傷」的問題。

振興病院耳鼻喉部嗓音醫學中間主治醫師張聰明默示，聲帶在咽喉部除了聲帶的健康水平，也會遭到咽喉位置是否有遭到胃酸的長期刺激，或是不是有因為毛病的使用體式格局致使受損。

▲樂團茄子蛋主唱阿斌，比來在IG上坦白本身有「聲帶受傷」的問題（圖／翻攝自Ng KiPin 黃奇斌IG)）

除聲帶老化身分影響高音施展闡發，聲帶黏膜的受損也會有影響，張智慧解釋，聲帶黏膜表面越乾淨，音質也會越清楚，不會有沙啞的問題。

黏膜長期在大聲的講話嘶吼，常常飆高音這些方式在利用的時刻，聲帶黏膜輕微可能輕細發炎或長繭，後期一向利用可能會長出息肉或是囊腫，有如許的環境需要好好療養，或透過微創手術來幫忙。

張智慧說，曩昔臨床觀測，有三種職業，業務員、老師或是歌手，由於利用聲音的時候、頻率、力道都會比常人要更多，是以聲帶太疲勞、或是用的方式過分量時也會讓聲帶受傷。

張聰明說，聲帶皮相是由黏膜所構成，更深部的位置也會有肌肉組織，許多人講話很順、之前也都感覺高音上得去，但最近可能感覺高音有點費勁，或是要利用很大的氣力，才能飆上去，或是會有些破音的景遇，則有可能是「聲帶彈性變差了」。

阿斌高音唱不上去　多是聲帶彈性變差了

咽喉部的黏膜情況，假如聲帶已有些受傷、發炎，假如有遭到胃酸的刺激，可能會再增添聲帶惡化的水平，建議日常平凡少喝含咖啡、茶等含有咖啡因的飲料，或是氣泡飲料，避免咽喉部有發炎情形，最好改喝溫開水，可幫助咽喉部情況回復「ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ」有彈性的狀況。

聲帶黏膜受損　也會影響聲音浮現

唱歌前要先暖身

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